Calorías Deficitó Para Perder Reducir la Masa Corporal
El clave del perder peso reside en crear un déficit calórico. Esto significa aceptar menos calorías de las que tu cuerpo gasta durante el día. Para lograr esto, necesitas comprender tus necesidades calóricas diarias y luego {reducir{ tu consumo moderadamente. Puedes alcanzar a través de cambios en tu consumo, como seleccionar alimentos más